El Balneario El Raposo ofrecerá clases de Yoga a sus termalistas

David Berges de Miguel, con su proyecto Laboratorio del Ser (Cultivo y reconocimiento interior) ofrecerá clases de Yoga en el Balneario El Raposo a partir del próximo mes de octubre en sus jardines y salones interiores. La práctica está enfocada a un nivel terapéutico, para atender a las posibles lesiones, rehabilitación, fortalecimiento de la musculatura, desarrollo de la atención y la memoria mejorando y conociendo la relación entre el cuerpo y la mente.

Berges de Miguel es profesor de Yoga y Yoga Terapéutico, Meditación y Pilates con una experiencia de 12 años. También brinda conciertos de relajación y meditación con instrumentos ancestrales de diferentes lugares del mundo.

A su vez ofrece sesiones dedicadas a la enseñanza y aprendizaje del funcionamiento de la mente, permitiendo a dicho proceso desembocar en cambios a diferentes niveles: toma de decisiones nuevas, gestión emocional, toma de consciencia en los diversos ámbitos de la vida, desarrollo de la atención y concentración, maduración y apertura en la forma de vivir la vida.

El yoga es una práctica milenaria enfocada en la Salud Integral (física y psíquica – emocional). Esencialmente se centra en el desarrollo de la consciencia y se nutre para ello de campos como la medicina Ayurvédica (alimentación, sueño...), la relación cuerpo – mente o la metafísica (rama de la filosofía que estudia el ser, la realidad, la existencia...), entre otras.

Algunos de los beneficios más significativos de la práctica regular del yoga a nivel físico son la mejora de la flexibilidad del cuerpo, dotando de mayor rango de movimientos, reduciendo la rigidez y atrofia, características no sólo de la edad, sino de la ausencia de ejercicio físico primordialmente (sedentarismo). También aumenta la masa muscular, además de fortalecer los huesos gracias a la aportación de calcio que se produce con la práctica, y proporciona alivio a dolores crónicos como artritis, artrosis, reumatismo.

El yoga también reduce los niveles de estrés y ansiedad, así como reduce la presión arterial alta, entre otros aspectos.