La AECC de Zafra inicia sus rutas senderistas el próximo sábado por la mañana

La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Badajoz pone en marcha el proyecto 'Rutas saludables' con el objetivo de generar un espacio de actividad física periódica disponible para toda la población y así facilitar la adopción de hábitos de vida saludable como hacer ejercicio físico al menos una vez por semana.

Zafra es una de las localidades en las que cada sábado se desarrollarán estas rutas, abiertas a toda la población y que comenzarán el 9 de octubre. La concentración está programada a las 10.00 horas desde la sede de la AECC, en la Plaza de Madrid.

Para más información e inscripciones en esta actividad se puede llamar al teléfono 900 100 036, o contactar en el correo electrónico patricia.cardito@aecc.es .

Este proyecto está pensado para que aquellas personas que no suelen hacer deporte puedan hacer caminando una ruta sencilla y asequible de una hora, u hora y media, donde podrán conocer mejor el entorno que les rodea.

Además, debido a la situación de pandemia, la soledad se ha incrementado considerablemente este último año por lo que este proyecto proporcionara un espacio de encuentro donde compartir tiempo, charlas y deporte. «Hacer esta actividad aporta múltiples beneficios ya que mejora la flexibilidad, la forma física y ayuda a prevenir el cáncer», indican desde la asociación.

El Código Europeo Contra el Cáncer recopila doce consejos para reducir el riesgo de padecer cáncer en la ciudadanía. Entre ellos destaca realizar ejercicio físico diariamente y evitar el sedentarismo. De hecho, la mayoría no cumple con las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto es, al menos 150 minutos de actividad física moderada a lo largo de la semana, o lo que es lo mismo, caminar a paso rápido durante 30 minutos, al menos cinco días.