La AECC en Zafra continúa a partir de marzo con su proyecto 'Rutas saludables'

La Asociación Española Contra el Cáncer en Zafra continúa con su proyecto 'Rutas saludables' con el objetivo de generar un espacio de actividad física periódica disponible para toda la población y así facilitar la adopción de hábitos de vida saludable como hacer ejercicio físico al menos una vez por semana.

A partir del 4 de marzo, todos los sábados hasta junio, se saldrá a las 10 de la mañana desde Plaza Villa de Madrid para realizar una marcha de aproximadamente una hora y media de duración, con recorrido fácil y accesible por el entorno de Zafra. PAra la dinamización de estas Rutas Saludables la AECC cuenta con la asociación cultural y de senderismo El Abuelino.

Este proyecto está pensado para que aquellas personas que no suelen hacer deporte puedan hacer caminando una ruta sencilla y asequible de una hora donde podrán conocer mejor el entorno que les rodea. Además, debido a la situación de pandemia que hemos tenido, la soledad se ha incrementado considerablemente este último año por lo que este proyecto proporcionará un espacio de encuentro donde compartir tiempo, charlas y deporte. Hacer esta actividad aporta múltiples beneficios ya que mejora la flexibilidad, la forma física y ayuda a prevenir el cáncer.

Para inscribirse hay que llamar al teléfono gratuito de Infocáncer: 900 100 036.

La prevención es uno de los pilares estratégicos de la AECC. El Código Europeo Contra el Cáncer recopila doce consejos para reducir el riesgo de padecer cáncer en la ciudadanía. Entre ellos, destaca realizar ejercicio físico diariamente y evitar el sedentarismo. De hecho, la mayoría no cumple con las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto es, al menos 150 minutos de actividad física moderada a lo largo de la semana. o, lo que es lo mismo, caminar a paso rápido durante 30 minutos, al menos cinco días.

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