La AECC de Zafra continúa cada sábado realizando rutas senderistas abiertas a toda la población

La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Zafra continua con el proyecto 'Rutas saludables', cuyo objetivo es generar un espacio de actividad física periódica y promover la adopción de hábitos de vida saludable, como es el hacer ejercicio físico al menos una vez por semana. Se trata de una actividad abierta a toda la población. Se desarrolla todos los sábados, a las 10.00 horas y parte desde la Plaza Villa de Madrid, donde la AECC de Zafra tiene su sede. Quienes quieran participar solo tienen que inscribirse en el teléfono 900 100 036.

Este proyecto está pensado para que aquellas personas que no suelen hacer deporte puedan hacer caminando una ruta sencilla y asequible de una hora, durante la cual podrán conocer mejor el entorno que les rodea. Desde la AECC se insiste en que, en este último año, debido a la situación de pandemia, la soledad se ha incrementado considerablemente por lo que este proyecto proporcionara un espacio de encuentro donde compartir tiempo, charlas y deporte.

«Hacer esta actividad aporta múltiples beneficios ya que mejora la flexibilidad, la forma física y ayuda a prevenir el cáncer», indica esta AECC, que recuerda que la prevención es uno de sus pilares estratégicos: «El Código Europeo Contra el Cáncer recopila doce consejos para reducir el riesgo de padecer cáncer en la ciudadanía. Entre ellos destaca realizar ejercicio físico diariamente y evitar el sedentarismo. De hecho, la mayoría no cumple con las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto es, al menos 150 minutos de actividad física moderada a lo largo de la semana. o, lo que es lo mismo, caminar a paso rápido durante 30 minutos, al menos cinco días».